sexta-feira, 2 de outubro de 2015

Meu filho não come

Faça você mesma uma avaliação da vossa rotina alimentar.

A forma como você oferece a comida é mais importante do que a cor, forma ou gosto que a comida tem.

A hora da refeição é muito frustrante para os pais que estão habituados a fazer tudo pelos filhos.
Pais impacientes que não deixam a
criança fazer sozinha, porque é mais rápido e fica mais bem feito se for ele a fazer.

O problema é que você até pode mastigar a comida para seu filho, entregar triturada, desfeita, mas se ele não quiser não vai engolir. E esses pais mais afoitos, ansiosos e que não conseguem esperar o tempo do filho, são os que mais sofrem.

Como fazer meu filho comer?

Regra número 1
Nunca deixe seu filho comer desacompanhado. Sempre coma com ele. Em todas as refeições. Sente e coma. Cada um no seu prato. E coma o mesmo que ele. Sempre! Você pode ter mais legumes, mas nunca menos que ele.
Se ele come alface, você também tem que comer. Se ele come sopa, você também come.

Regra número 2
Tenha um lugar fixo e hora certa, para servir as refeições. Sempre no mesmo lugar e com horário.

Regra número 3
Sem etiqueta para comer.
Não tente ensinar regras de etiqueta ao seu filho, deixe comer com as mãos. Deixe ele sentir a textura dos alimentos, deixe se sujar inteiro, deixe sujar o chão, deixe sujar a mesa. Deixe o guardanapo a disposição, mas não fique limpando a boca dele. Limpe a sua, e ele vai aprender a limpar a dele.
Por isso, prepare-se. Tenha uma capa de chuva para comer, se for preciso. Mas deixe seu filho ser feliz e ter paz na hora da refeição.
Minha filha por exemplo adora comer sopa, porque eu a deixo comer como quer, e come toda e pede mais. Dou numa tigela e deixo comer bebendo,sem colher, como em muitos pauses desenvolvidos, fazem.
Ela sabe comer com colher... mas isto eu ensino com meu exemplo. Ela mesma pede os talheres.
Os talheres estão ali para quando ela quiser.
Massada de Peixe.


Regra número 4
Comidas fáceis.
A sopa na tigela, purés um pouco mais secos, de jeito que ele possa fazer bolinha e comer com as mãos.
Carne desfeita.
Evite cortar a carne dele a frente a ele. Não demonstre o quanto ele é dependente de você. Deixe ele sentir/pensar que você confia nele e que ele é capaz sozinho. Por isso prepare a comida dele de forma que ele seja capaz de sozinho comer, e com as mãos.

Ultima regra: A regra de ouro!
Nunca discuta com ninguém a mesa, e principalmente, com seu filho.


Faça das refeições o melhor momento do dia.

Seu filho gosta de doce na comida? coloque maçã na comida ou purê de cenoura frio é bem docinho...
Seja criativa, paciente e deixe seu filho voar com as asinhas dele.

E como disse um pediatra amigo meu... "Eu nunca vi, ninguém morrer de fome, com comida a frente".
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