sábado, 1 de agosto de 2015

Como engravidar? Tenho dicas!

A primeira coisa a fazer depois de arranjar um pai para seu filho, é se organizar.
Você está certa do que quer? Então FOCO!
Antes de mais, como você está de saúde?
Pergunte a sua medica de família, ou enfermeira, ou mesmo ginecologista...
Está tudo ok? Que comecem os jogos! rsrsrs

Vamos precisar de termômetro, papel e lápis.


Sabe como é o seu Ciclo menstrual?
Do dia em que você fica menstruada até o dia em que vem o sangue de novo.Vamos chamar de CM (Ciclo menstrual).
Normalmente ovulamos, e passado 14 dias menstruamos. Tem a ver com hormonio luteinizante, e liberação de progesterona...
Basta contar 14 dias atrás depois do primeiro dia menstrual, e neste dia você poderia ter engravidado.

Você penas consegue engravidar durante aproximadamente 12horas por mês. O que acontece é que se o espermatozóide estiver lá dentro, ele vive 72horas. Se  o esperma entrou 71horas antes ou durante ou até o último minuto dessas 12horas, você pode engravidar.
O nosso óvulo é mesmo muito tímido...rsrs

Mas como sei quando são essas 12horas?
TERMÔMETRO!! Ou testes de ovulação, ou ecografia. Mas eu aqui só vos posso ajudar com termômetro.

Já ouviram falar de gráfico de temperatura basal? É basicamente anotar a sua temperatura vaginal, ou retal.. (também pode ser da boca mas não recomendo)
*Todos os dias, pela manhã,antes de sair da cama, introduz o termómetro no canal vaginal, e depois anota a temperatura.

No dia em que você ovular, sua temperatura irá descer e a seguir, no final da ovulação irá aumentar 0.5 a 1 grau. Quando há ovulação liberamos o Hormônio Luteinizante, e a seguir a ovulação temos aumento da progesterona, e graças a progesterona a temperatura sobe. 
E você vai notar que ao fim de 14 dias depois do aumento de temperatura, sua menstruação aparece.
Se não aparecer, muitos parabéns, você está grávida. ( Ou você mediu mal as temperaturas. Por isso eu disse, foco!)

Normalmente são precisos mais do que dois meses para engravidar, porque no primeiro você identifica as fases do seu CM e no segundo mês, já sabe mais ou menos quando vai ovular, e já pode treinar os 4 dias mais prováveis, é mais fácil "acertar o alvo".
Se sua intenção é não engravidar, basta evitar manter relações com coito (ejaculação) nesse período de +ou - 5 dias.
Se tiverem dúvidas, deixem nos comentários que eu respondo.
Leia também Quero Engravidar Rápido
E Bons treinos... 😊

pode imprimir o Gráfico e preencher...


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