Como fazer meu filho parar de chupar o dedo e chupeta?

Dedo e chupeta juntos no mesmo texto? Sim! A "técnica" é a mesma.
Nem jogar fora o dedo é possível, e nem jogar a chupeta fora é solução.

Nos primeiros 6 meses de vida o bebê precisa de sucção. Nem todos aceitam a chupeta e escolhem o dedo, e alguns escolhem o peito da mãe, ou simplesmente ficam saciados com a mamadeira.

Independente de qual foi a escolha do bebê, por volta do 5/6 mês, deixa de ser uma necessidade fisiológica e pode sim se converter em um habito.

Dedo ou chupeta a dica é a mesma:
A partir dos 6 meses, observe os momentos em que o bebê busca o dedo/chupeta e se antecipe.

Normalmente é por fome ou ansiedade.
Nesses casos, alimente e console seu filho.

Na maioria das vezes, quem induz o habito da chupeta é a mãe, por ser uma forma rápida de calar o bebê.
Mas eu garanto, que se seu filho tiver a atenção que ele precisa e não tiver dores,ele vai ser um bebê feliz que não fica choramingando o tempo todo.

Em resumo: retire a chupeta por volta dos 7meses, e o dedo ele mesmo vai escolher por tirar da boca se estiver bem alimentado e feliz.

Se ele aos 2 anos ainda tem o habito, a receita é a mesma, mas dessa vez com um pouco mais de trabalho.
Seja presente e diagnostique você os momentos que levam seu filho a querer a chupeta/dedo.

Não converse sobre o assunto o tempo todo. Distraia-o, alimente e seja presente. Ele mesmo vai se esquecer de chupar.

Uma leitora disse: "minha filha com 10 anos chupa o dedo, e já conversei e não resultou"
Nesse caso, se a mãe não consegue ajudar seu filho, ela deve sim ter ajuda de um psicólogo para identificar a causa desta ansiedade.