sábado, 4 de julho de 2015

Hoje é dia de todos à mesa



Infelizmente o bom e saudável habito de sentar-se a mesa é uma raridade para muitas famílias.
Por falta de tempo, falta de habito, falta de vontade.. motivos para não fazer há muitos, mas eu garanto que para fazer, há ainda mais. 


É Mais saudável e ajuda a controlar o peso
Quando criamos uma rotina de sentar à mesa para comer, nos controlamos mais, e evitamos excessos e comidas fora de hora.
Se comemos em frente a tv, comemos distraídos, sem mastigar o suficiente, em modo "automático". 
Regras de respeito
Parece que há uma hierarquia implícita, quase que uma "sociedade secreta" dos ocupantes da mesa.
Normalmente todos têm seu lugar certo, não é verdade?
Para as crianças é muito importante. É uma rotina que impõe regras e uma certa ordem.
Não se pode levantar quando quer, não se grita, não se brinca, não umas quantas coisas. Neste caso,não's bastante positivos, porque impõem limites saudáveis.

Eu não estou dizendo que as crianças cumprem todas essas regras, muitas vezes nem nós adultos as cumprimos, mas o fato de existirem já gera um certa reverência ao momento.
O respeito aos limites mais básicos deu origem à civilização. 

Estimula a Boa Intimidade
Como assim boa intimidade?  sim, a boa, aquela intimidade do carinho e interesse uns pelos outros.
Vocês podem nunca conversar, nunca estão juntos, quase só se falam por mensagens de texto. Mas à mesa, devemos tentar nos comunicar.
Infelizmente para muitos é uma pratica até difícil. Quanto mais íntimos, pior a intimidade.
A boa intimidade é aquela em que nos interessamos em saber a vida do outro.

 Como foi a escola? Como foi teu dia? E fulano, você o tem visto? Vale até falar de novela.
Não se pode falar, coisas que desagradem.
Nada de perguntar pelas notas da escola, ou sobre dinheiro.. Nem aproveite o momento para avisar que sua mãe vem morar com vocês..(risos)

À mesa, vivemos um mundo de civilização e paz. Tentamos elogiar e promover bom ambiente.
Se o filho não come, estimule com alegria, sem gritos.
Não comeu tudo, come depois, come uma banana. Já dizia um grande amigo Pediatra Nunca ninguém morreu de fome tendo comida à frente.
 Pelo menos hoje, que todos sejam felizes, inclusive o pequeno que não come bem. 

Tudo é uma questão de prática.

Se queremos um bom relacionamento familiar, temos que trabalhar para isso.

Não é reclamando que as coisas vão ao lugar.
Não brigue para que venham para a mesa, antes pelo contrário, crie um clima convidativo para que todos venham. E se preciso, engula alguns sapos, muitos stresses são apenas mal entendidos da má comunicação causados pela "má intimidade".
Por isso exercitaremos a "Boa Intimidade".
Se não tem mesa, façam um picnic na sala, estendam a toalha no chão, mas sentem juntos.  Criem vossa rotina.

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